Annette Soehnlein
„You become the company you keep – so keep great company“

Dr. Gopala Aiyar Sundaramoorthy

Ich möchte Yoga und Meditation für alle zugänglich machen. Ich bin fest davon überzeugt, dass in jedem von uns die Fähigkeit zur Selbstheilung liegt. Yoga zeigt uns den Weg zu Gesundheit, Gelassenheit, Bewusstsein und es macht Spaß. Es öffnet unseren Blick für all die Schönheit in uns und um uns herum. Es gibt uns die Kraft, Dinge zu verändern zu unsrem eigenen und zum Wohle aller. Yoga erklärt uns wie alle und alles miteinander verbunden sind und wie wir durch unser Handeln in der Gesellschaft Werte Integration und Fairness leben können.

Ich unterstütze Menschen auf ihrem Weg zu sich und ihrem Selbst. Zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe, zu mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, zu mehr Mut, Dinge, die wichtig sind, anzupacken. Das geht am besten mit Leichtigkeit und Humor und mit all dem Wissen und der Tiefe, die mir meine Lehrer und das Leben vermittelt haben. 

DieTechniken, die ich nutze, sind uralt und bewährt: Yoga und Meditation. Mit diesen Hilfsmitteln inspiriere ich Menschen auf ihrem Weg zu einem bewussteren und wertvolleren Leben. Ich rege innere Prozesse an und unterstütze den Weg, sowohl im Einzelunterricht als auch in Gruppen. Als Mentorin begleite ich angehende Yogalehrer/innen. Mein Unterricht ist zeitgemäß und traditionsverbunden.  Ich unterrichte überall da, wo ich auf offenen Geist stoße, egal ob im Yogastudio, im Seniorenclub, mit Basketballtrainern, mit geflüchteten Frauen oder in meiner Nachbarschaft. 

Die Yogaschule, der ich folge, heißt Anusara Yoga. Es ein Yogasystem, das die optimale körperliche Ausrichtung des Körpers nutzt um Prana, die Lebensenergie mit Leichtigkeit fließen zu lassen. Anusara Yoga ist ein dynamisch, kraftvoll und wirkt therapeutisch. Es ermöglicht einen tiefen Zugang zu unserem Selbst und seinem Wunsch, sich auf unserem Lebensweg authentisch auszudrücken. Die lebensbejahende, non-dualitische Philosophie zeigt sich in den Übungen auf der Yogamatte ebenso aus wie sie in unserem Verhalten im Alltag Mehr Gelassenheit, mehr Offenheit, keine Verurteilung des eigenen Tuns oder das anderer. Mehr Infos zu Anusara Yoga gibt´s hier: https://www.anusarayoga.com/

Auf meinem Meditationsweg folge ich Sally Kempton. Sie unterrichtet in der Linie ihres Gurus Swami Muktanandas Meditationen der Liebe und des Verstehens. Die Wurzeln liegen im Vedanta und dem kaschmirischen Shivaismus. Sally Kemptons Meditationen sind ein sehr persönlicher Zugang zu unserem inneren Herzen, unserem Selbst. 

PROGRAMME

Deine persönliche Yoga- und Meditationspraxis
Chakra Yoga
Morgenritual
Hormontherapie für Frauen
Yogatherapie
Mentorship

ÜBER MICH

Angeblich saß ich schon als kleines Mädchen oft einfach nur da und hielt die Hand anderer. Ich hörte zu, während sie mir etwas über sich erzählten. Später dann, im Erwachsenwerden, war es ähnlich: egal ob ich an der Bar oder an Filmsets arbeitete: Menschen kamen und öffneten sich mir, erzählten ihre Sorgen und Sehnsüchte und ich hörte zu. 

Ich bin sehr glücklich, dass ich durch Yoga Techniken gelernt habe und anwende, die mir und anderen weiterhelfen.

Lange fehlte mir die Verbindung zu mir Selbst. Ich tauchte ab im Nachtleben, arbeitete mich beim Film auf und suchte Bestätigung und Wertschätzung im Aussen. Mir fehlte das Bewusstsein dafür, dass die Zufriedenheit tief in mir wohnt. 

Eine Trekkingreise nach Nepal brachte die entscheidende Wende: ich begegnete dort Menschen, die mir Einfachheit und Dankbarkeit vorlebten. Ich nahm meine erste Yogastunde. Ich schloss Frieden mit meinem Körper. Ein paar Jahre vergingen und ich wurde Mutter. Neue Werte und die Erfahrung bedingungsloser Liebe machten ein Weiterführen meines bisherigenLebens unmöglich. Ich begann eine Yogalehrerausbildung. 

Seitdem habe ich das große Glück auf warmherzige, verständnisvolle und humorvolle Lehrer und Wegbegleiter zu treffen, die mir ihr Wissen undogmatisch weitergeben und mit denen ich tiefer in die alte Wissenschaft und seine praktische Anwendung einsteigen darf. 

LEHRERFAHRUNG

2005
Teachertraining Anusara Yoga bei Cityyogaberlin
2008
Ausbildung Hormonyoga Therapie bei Dr. Claudia Turske
2017
Awakened Heart Meditation Teacher Training bei Sally Kempton
2019
Certified Anusara Yoga Teacher
2019
Certified Yoga Therapy Training bei Ayu-Me/ Society of friends
2005 – 2018
Diverse Trainings: Philosophie (Dr. Douglas Brooks, Bill Mahony, Christopher Wallis, Carlos Pomeda)
Therapie (Mitchell Bleyer)
Asana, Mantra, Mudra (Sianna Sherman)
  • Vollzeityogalehrerin seit 2005 u.a. bei Cityyoga Berlin, Yogacircle Berlin, Yogatribe, Berliner Volkshochschule, bei diversen Festivals, Businessyoga, Personal yoga
  • Teil des Ausbildungsteams bei Immersions und Teachertrainings mit Christina Lobe
  • Teil der Ausbildung bei Yogawege/ Wien
  • Planung und Durchführung von Fortbildungen für traumasensitives Yoga bei Citizen2be

INNEN. AUSSEN
EIN CHAKRA YOGABUCH

Der Verleger J.Kamphausen über das Buch:

„Hier wird auf eine sehr heutige Weise das Buch neu erfunden und in einen Stand erhoben, in dem es sich mit Leichtigkeit gegenüber den digitalen Medien behaupten kann. Dieses Werk schafft es, sowohl den Buchnarr, wie den thematisch Interessierten, den Profi, wie den ganz normalen Leser zu begeistern…“

http://www.innenaussenbuch.de/

FREUNDE